いつもブログをみにきてくださり、ありがとうございます。
週末にラクーア＆ムーミンカフェに行ってきました。
フィンランドの童話「ムーミン」がモチーフのお店です。
店内には、ムーミンやスナフキン、ニョロニョロのぬいぐるみや
北欧の雑貨類が置いてあって、
とても素敵な
【ムーミンの世界】が広がっています。
ムーミンの原作は子供だけでなく、
大人も楽しめる内容で
北欧の自然を背景に、深いメッセージ性のあるお話になっています。
今回は東京ドームのラクーアのスパにお泊りしてきました。
スパの施設からみる東京ドームのアトラクションの夜景は
素晴らしかったです。
施設内のベトナムレストランも
ちょっと異次元な空間になっていて
ショートトリップしたような雰囲気を味わえます。
生春巻きや揚巻、ベトナム式の卵焼き、
鶏肉のフォーも美味しくいただきました。
天然のスパ温泉に入って
気の置けない友人たちと
よく食べて、よく笑って
ほんとに楽しい時間を過ごしてきました。
普段、
四柱推命の鑑定書やブログの更新など
パソコンに向かっている時間が長く
眉間にしわを寄せて
姿勢も悪くなっていることが多くなっています。汗。
健康な人でも私たちの身体の中では
毎日五千個の細胞がガン化していると言われています。
このがん細胞やウィルスに感染した細胞をみつけ、
攻撃する役目をになっているのが
【NK＜ナチュラルキラー＞細胞】と呼ばれる免疫細胞になります。
この【NK＜ナチュラルキラー＞細胞】を活性化するのに有効なのが
＜笑うこと＞だそうです。
ですので、
大好きな人たちと笑いあって
楽しい時間を過ごすということは、
最高のアンチエイジング・健康法になるということですね(^_-)-☆
他にも免疫力をあげるためには
＊身体をあたためる、体温をあげる
＊腸内環境を整える
＊充分な睡眠をとる
＊早寝早起き
どれも簡単なことなので、習慣化したいですね。
プラス大事なことは
ストレスをためないこと。
心身共に健康で過ごすこと。
最優先事項ですね。
