いつもブログをみにきてくださり、
ありがとうございます(#^^#)
おこもり生活チャレンジ！
パート３は
『誘導瞑想』です(*’▽’)
今、
結構な瞑想ブームだと思いますが、
ひとりで瞑想するとなると
意外と
どうやったらいいのか
わからなくないですか❔❔
ただ
なるべく『無の境地』になるように
＊何も考えずに
静かに座っていればいいのかしら(・・?
＊動かないで
じっとしていなくてはいけないの❔
＊ぼぉーとするのは得意だけれど
＜瞑想する＞との違いは何❔
そんなわけで
今回
オンライン誘導瞑想に参加してみました(*’▽’)💗
横になってラクな姿勢でOK。
BGMが流れてきて瞑想の誘導がはじまります✨
感想は。。
なんだか不思議な感覚だけど
癒されました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
『考えないで感じること』
『身体の力を抜いてリラックスする』
一度だけでは感覚が完全にはつかめないので
この瞑想クラスは
習慣化するために毎週参加しようと思います☆彡
６カ月経つと
自身にかなり変化あるそうなので
楽しみです(*^^*)💗
興味のある方は
無料レッスン受けてみてくださいね✨
ご希望の方にはURLご案内します☆彡
アロマを焚きながら誘導瞑想お勧めです(*^^*)
